LIAN 流動瑜珈

流動瑜珈（Flow Yoga）動作簡易，適合任何年齡層的族群。

透過呼吸與鎖印能量的運用，練習流動瑜珈能同時舒展身體、放鬆身心、促進身體循環、增強專注力和自信心。

Lian 老師融合了 【中醫養生】x 【日常節氣養生】概念，照著節氣的主題帶入課程，讓你在家也可以有系統學習瑜珈知識，更全面性的練習。

【想踏入瑜珈的初學者】
由Lian老師帶著示範標準動作，依自己的身體狀態和步調完成練習。

【有練習過瑜珈的經驗者】
提升強化正確的體位練習。
老師在課堂中會融合中醫養生概念，和節氣的變化的相關性。

讓學員都能更加深入了解自己的身體，結合日常節氣養生。

【忙碌又需要照顧身體，心靈的人】
不用侷限於上課時間和地點，在家就可以開始。
上課練習節奏可以依照個人進度調整。

在課堂中，從呼吸中感受自己的存在。

你會發現自己的身體、心靈、和待人處事都會慢慢地變得柔軟。
邀請你跟著Lian 老師，開始屬於你的身心靈瑜珈之旅!  Namaste!