隨著現代生活的壓力增加，藝術治療逐漸成為一種有效的心靈療癒方式，能夠幫助人們釋放情緒，平衡心理狀態。然而，什麼才是真正的「藝術治療」？它與繪畫心理分析或填色書有何不同？今天，讓我們跟隨表達藝術治療師Aqua Man（人稱“水老師”），深入了解這種療法的本質及其應用。
藝術治療是什麼？
學術上來說，藝術治療必須在專業治療師的引導下進行，這才是「治療」。Aqua 老師強調，藝術治療的核心在於治療師與受助者之間的關係，在這種互動中，雙方一起探索情感、經歷變化，最終實現自我蛻變。這是一種生命影響生命的深刻連結。
繪畫心理分析與藝術治療的區別
很多人會將藝術治療與繪畫心理分析混為一談。Aqua 老師分享了他早年學習繪畫心理分析的經歷，當時的課程透過分析繪畫來揭示個人的內心世界，這對他來說非常有趣。然而，在表達藝術治療的實踐中，並不強調對受助者的作品進行分析。相反，治療師與受助者一起探索創作的背後意義，引導受助者反思，而非為其做出任何評判。Aqua 老師表示：「數據即便準確，也有例外，這些只能作為參考。」
自己創作能算是藝術治療嗎？
很多人也會問，自己做創作是否也能達到藝術治療的效果？Aqua 老師認為，自我創作的確是一種良好的自我療癒方式，特別是在創作過程中，我們可以沉浸其中，找到內心的靈感和反思。然而，這樣的過程可能會存在盲點，因此，藝術治療師的角色在於幫助受助者看見這些盲點，並透過專業的引導，達到更深層次的療癒效果。
成為一名藝術治療師需要什麼條件？
想要成為一名表達藝術治療師，不需要精湛的藝術技巧。Aqua 老師強調，治療師最需要的不是藝術能力，而是感性和同理心，對藝術有高度敏感會更好。舉個例子，Aqua 曾與一位12歲的青少年個案互動，當聽到這位青少年創作的歌曲時，她感同身受，甚至流下了眼淚。這種情感連結是藝術治療中不可或缺的一環，幫助治療師更深入理解受助者的內心世界。
專業與訓練的要求
近年來，市面上出現了許多不同形式的藝術治療課程，從短期的工作坊到社工、學校應用等，但如果要成為專業的註冊治療師，則需要完成相關的碩士課程，並達到一定的實習時數。Aqua 老師本身在香港大學修讀了表達藝術治療碩士，並完成了超過750小時的實習以及撰寫了一篇15000字的論文，這一過程要求非常嚴格。
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藝術治療並非單純的繪畫或創作 ：它是一種透過治療師引導，幫助受助者探索內心世界、釋放情緒的過程
Aqua老師的治療方法，不僅展示了藝術治療的力量，也提醒我們如何在藝術中找到自我，並透過與他人的連結，實現自我蛻變。如果你對藝術治療感興趣，或正在尋找一種釋放壓力的方式，歡迎深入了解並體驗這種獨特的療法。
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